Alcançar o equilíbrio entre corpo e mente não é uma tarefa fácil nos dias de hoje. Parece que está cada vez mais difícil dedicar uma parte do nosso dia para se desconectar de tudo e se exercitar com entusiasmo.
Se também se encontra nesta situação, a esteira ergométrica pode ser a sua melhor aliada para evitar idas desnecessárias à academira, embora também deva estar ciente da importância de escolher uma boa marca que apoie o seu treino diário.
Por esta razão, neste guia mostramos as melhores marcas de acordo com as opiniões dos compradores e vários estudos de qualidade. Além disso, resolveremos todas as suas dúvidas e esclareceremos quais aspectos você deve considerar antes de escolher uma esteira ou outra.
Melhores marcas
Como consequência da grande demanda por esteiras ergométricas, muitas marcas desconhecidas ou não confiáveis começaram a fabricá-las sem oferecer uma boa garantia em termos de durabilidade e desempenho, mas com ofertas tentadoras que podem nos fazer cair e acabar perdendo nosso dinheiro.
Para evitar isso, nesta seção vamos analisar, uma a uma, as melhores marcas de esteiras esgométricas que temos disponíveis no Brasil.
1- Kikos
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Pioneira no segmento fitness nacional, há mais de 30 anos, a Kikos desenvolve equipamentos fitness de qualidade com inovação e tecnologia, com foco em motivar pessoas a cuidarem de sua saúde e bem-estar.
Equipamentos como esteiras, bicicletas ergométricas, elípticos, estação de musculação, plataformas vibratórias, máquinas individuais e uma ampla variedade de acessórios fitness fazem parte da linha de produtos.
2- Dream Fitness
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A Dream Fitness é uma empresa que, há 18 anos, pensa no bem-estar e na qualidade de vida de quem utiliza seus produtos. Oferece três linhas de produtos: Residencial, Magnética e Premium. Possuem esteiras ergométricas, elípticos, simuladores de caminhada, dentre outros aparelhos fitness.
3- Podiumfit
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A empresa PodiumFit tem mais de 20 anos de experiência no segmento fitness, todos os produtos PodiumFit possuem certificação de qualidade internacional. Os equipamentos são testados mais de 1.000 vezes, fabricados nas maiores fábricas do segmento fitness do mundo com os melhores processos de produção, possuindo uma biomecânica perfeita (evitando lesões e acidentes durantes os treinos) além ainda de serem confeccionados com componentes de primeira linha.
4- Polimet
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Fundado em 1976, o Grupo Polimet possui duas plantas fabris na cidade de Boituva/SP: A Divisão Fitness, dedicada à produção de equipamentos para fitness, e a Divisão Motoparts, unidade dedicada à fabricação de acessórios e itens de reposição para motocicletas.
5- Genis
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A Genis é uma empresa especializada na fabricação de produtos para atividades físicas e fisioterápicas. Fundada em 2005, a Genis busca oferecer produtos que proporcionem melhor qualidade de vida e bem estar aliando tecnologia, qualidade e inovação ao melhor custo-benefício do mercado. Todos os produtos são produzidos no Pólo Industrial de Manaus.
Outras marcas
Tipos e preços
Tão importante quanto conhecer as melhores marcas de esteiras é saber quais tipos existem no mercado e identificar qual é a mais indicada para você.
Não compre cegamente um produto que você não conhece bem. Leia atentamente a descrição de cada um e os prós e contras que você enfrentará.
Mecânica
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Preços: R$ 800 a 2000. O preço dessas esteiras varia muito de acordo com a marca e especificações do equipamento.
Estas esteiras ergométricas são conhecidas como manuais ou mecânicas e têm a particularidade de só se moverem quando aciona a sua banda manualmente ao correr ou caminhar.
Portanto, todo o movimento é realizado com o único esforço do usuário, exigindo mais esforço do que os modelos elétricos e em alguns casos mais seguros contra quedas, embora também seja verdade que muitas esteiras ergométricas elétricas incluem uma segurança para parar se isso acontecer.
Elétrica
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Preços: R$ 1500 a 5000. O preço depende da marca, da potência do motor e das funções que a máquina possui.
As esteiras ergométricas elétricas ou eletrônicas incluem um motor para facilitar o movimento, portanto, em princípio, exige menos esforço do que os manuais, embora tudo dependa da velocidade com que você ajusta seu treinamento.
Também possuem elementos que os tornam muito mais atraentes, como telas, displays, controles de velocidade, intensidade, inclinação, conectividade Wi-Fi ou Bluetooth… permitindo um treinamento muito mais completo, profissional e de baixo impacto.
Muitos modelos incluem motores silenciosos para treinar a qualquer momento sem incomodar os vizinhos e com correias deslizantes que absorvem quase completamente o impacto e o som.
Para cachorro
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Preços: R$ 8000 a 12000. O preço varia de acordo com a marca.
As esteiras ergométricas para cães tornaram-se a melhor solução para animais jovens que necessitam de muita atividade física, cães mais velhos com problemas de excesso de peso, após a cirurgia ou quando o seu metabolismo lento necessita de movimento extra após a castração.
Esses tipos de esteiras são bastante caras, portanto, se você não puder pagar um produto tão grande, poderá optar por usar uma esteira elétrica e amarrar a coleira do cachorro ao console na frente. Isso só é recomendado se você for usá-lo para exercícios de caminhada muito leves e você deve sempre ficar de olho no seu cão enquanto ele estiver em operação.
Consideração de compra
Se você ainda não sabe muito bem que tipo de esteira escolher ou quais recursos você deve considerar antes de fazer sua compra, vamos ver quais aspectos você precisa avaliar antes de escolher uma esteira.
→ Finalidade de uso
Um dos pontos mais importantes na hora de avaliar o equipamento que você precisa é saber qual o uso que vai dar à sua esteira:
Uso esporádico
Se a sua intenção é obter uma esteira ergométrica para ter apoio no seu treino, mas não para dar uma utilização diária ou muito intensiva, pode optar por um modelo manual que permita caminhar ou correr suavemente, quando tiver pouco tempo para treinar ou o clima não está bom o suficiente para se exercitar na rua.
Uso médio
Dentro das esteiras ergométricas de gama média, podemos encontrar modelos elétricos com motores não muito potentes, capazes de atingir 10-12 km/h e altamente recomendados se sua intenção é treinar em casa algumas vezes por semana sem a necessidade de atingir altas velocidades.
Uso intensivo/profissional
Se sua intenção é realizar treinos de alta intensidade, como o HIIT, você precisará de uma esteira profissional com potência superior a 2 HP para atingir 16-18 km/h sem problemas.
São destinadas ao uso profissional ou avançado, embora se seu objetivo é ficar seriamente em forma, esse tipo de esteira pode ser o mais adequado, pois os modelos inferiores podem desgastar rapidamente.
→ Dimensões
Em geral, as esteiras ergométricas são máquinas muito volumosas e pesadas que ocupam grande parte da sala onde você as coloca.
Se você tem muito espaço em casa, nem pense nisso: uma esteira estacionária será a melhor opção para tê-la disponível a qualquer momento.
Por outro lado, se o espaço em sua casa for limitado, a esteira dobrável pode ser a melhor solução para colocá-la em qualquer lugar e guardá-la após o uso: seu peso é menor do que as correias fixas e graças às rodas que incorporam são muito fáceis de transportar.
→ Peso máximo
Escolha uma máquina capaz de suportar seu peso sem dificuldade. A estrutura de uma esteira e seus componentes são projetados para suportar um peso específico; se ultrapassarmos esse valor, encurtaremos a vida útil do equipamento, causando desgaste em seus componentes ou mesmo quebra.
Nesse sentido, a recomendação que sempre fazemos é que você escolha uma máquina que suporte pelo menos 10% a mais do seu peso. Ou seja, para uma esteira que suporta um peso máximo de 130 quilos, o ideal seria que o peso do usuário não ultrapassasse 120 quilos.
Embora essas máquinas sejam projetadas para lidar com um pouco mais do que o anunciado, é melhor não forçá-las.
→ Potência
A potência do motor da esteira varia de 1,0 HP a 5,0 HP. Obviamente, quanto maior a potência do motor, maior o preço da máquina.
Além disso, quanto maior a capacidade do motor, a esteira ergométrica terá maior resistência e potência, portanto, dependendo do uso que você vai dar, você deve escolher um tipo de potência ou outro.
Se você deseja uma esteira que permita realizar treinos de alta intensidade, tente não escolher um motor com menos de 2 HP.
→ Velocidade
Intimamente relacionado ao motor está a velocidade, pois com maior potência você também pode atingir velocidades mais altas.
As esteiras mais simples, projetadas para rotinas específicas, possuem uma faixa de velocidade entre 1 e 12 km/h, embora muitos modelos atinjam até 16 km/h.
Se você é um corredor experiente e quer fazer sprints sem problemas, as esteiras que chegam a 18 e 22 km/h são as mais aconselháveis.
Para se ter uma ideia, um corredor regular costuma correr a uma velocidade entre 8 e 12 km/h.
→ Largura
Se você é uma pessoa grande, verifique se a largura da faixa será suficiente para você correr confortavelmente. É importante que você possa pisar bem no centro da faixa para evitar tropeçar e cair.
Um truque muito útil para ter uma ideia de casa é desenhar a largura da esteira no chão e tentar correr dentro do espaço sem sair das linhas.
→ Inclinação
Alguns modelos de esteira mais atuais oferecem a possibilidade de inclinação para realizar treinos mais intensos, com maior envolvimento da musculatura posterior e queima de calorias. Portanto, as condições são muito semelhantes às de quando você treina ao ar livre.
De um modo geral, existem dois tipos de inclinação. A mais simples é a inclinação manual, onde o usuário ajusta o nível de inclinação da esteira movendo um botão na lateral da esteira. Isso é mais comum em equipamentos de baixo custo.
Por outro lado, temos a inclinação automática, que funciona pressionando botões no painel, ativando a elevação ou descida da faixa de acordo com os graus indicados. A maioria das esteiras pode inclinar entre 10° e 12°, embora existam esteiras que chegam a 15°. No entanto, é recomendável escolher um equipamento que permita um nível de inclinação de pelo menos 10°.
A maioria dos especialistas concorda que treinar com uma leve inclinação prejudica menos as articulações, portanto, se você sofre de problemas nos joelhos ou deseja proteger os joelhos de futuras lesões, considere escolher uma esteira com esses recursos.
→ Programas
Os programas de treinamento que algumas esteiras incluem são muito úteis para personalizar suas sessões e torná-las mais dinâmicas, realizando exercícios muito mais eficazes e evitando que você fique entediado ou cansado rapidamente. Isso permitirá que você adapte seu estilo de corrida muito melhor sem ter que prestar atenção à mudança de parâmetros.
Alguns modelos mais completos também incluem aplicativos para conectar a máquina ao seu celular e manter um controle mais exaustivo de sua velocidade, tempo, queima de calorias…
Em geral, todas as esteiras possuem vários parâmetros que você pode controlar através de seu console, como frequência cardíaca, inclinação da máquina, quilômetros por hora…
→ Segurança
Para evitar lesões, muitas esteiras elétricas incluem um sistema de segurança contra quedas que é muito útil se a máquina for usada por pessoas idosas ou com mobilidade reduzida.
De qualquer forma, é um extra que pode ser útil para todos e que nunca é demais.
Onde comprar?
Tão importante quanto escolher uma boa marca de esteira é comprá-la em uma loja de confiança que ofereça um bom atendimento ao cliente, com frete grátis para economizar no transporte para casa e com ofertas reais que permitem economizar o máximo possível.
Você já sabe que a Amazon oferece isso e muito mais, por isso é uma de nossas lojas online preferidas para comprar as melhores marcas de esteiras do mercado.
Se você é daqueles que gosta de ver e experimentar um aparelho antes de comprá-lo, deve saber que uma esteira não é uma máquina que se encontra facilmente em uma loja física, mas a Amazon oferece a possibilidade de devolvê-la caso não seja satisfeito com sua compra ou, finalmente, não atende às suas expectativas.