Os elípticos se tornaram um fenômeno desde que começaram a chegar ao mercado. O seu sucesso reside principalmente na sua característica de movimento, que evita que os exercícios tenham um forte impacto nos músculos e articulações, evitando assim o risco de lesões ou complicações.
Como você deve saber, os elípticos são máquinas de exercício cardiovascular. São feitos para exercitar a maioria dos grupos musculares do corpo simultaneamente, com baixo impacto nas articulações graças ao seu movimento suave, de baixo atrito e baixa resistência.
Com este equipamento é possível evitar o sedentarismo, uma das principais causas de doenças cardíacas. Também pode ser usado como exercício para perder peso, bem como para tonificar determinados grupos musculares, principalmente os inferiores, como glúteos, panturrilhas, etc.
Melhores marcas
Estes equipamentos são muito populares entre treinadores, atletas e amantes do mundo fitness. Conta com diferentes modelos que podem atender as necessidades de cada usuário, por isso veremos quais são as especificações que as melhores marcas no mundo trazem.
1- Kikos
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Pioneira no segmento fitness nacional, há mais de 30 anos, a Kikos desenvolve equipamentos fitness de qualidade com inovação e tecnologia, com foco em motivar pessoas a cuidarem de sua saúde e bem-estar.
Equipamentos como esteiras, bicicletas ergométricas, elípticos, estação de musculação, plataformas vibratórias, máquinas individuais e uma ampla variedade de acessórios fitness fazem parte da linha de produtos.
2- Dream Fitness
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A Dream Fitness é uma empresa que, há 18 anos, pensa no bem-estar e na qualidade de vida de quem utiliza seus produtos. Oferece três linhas de produtos: Residencial, Magnética e Premium. Possuem esteiras ergométricas, elípticos, simuladores de caminhada, dentre outros aparelhos fitness.
3- Podiumfit
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A empresa PodiumFit tem mais de 20 anos de experiência no segmento fitness, todos os produtos PodiumFit possuem certificação de qualidade internacional. Os equipamentos são testados mais de 1.000 vezes, fabricados nas maiores fábricas do segmento fitness do mundo com os melhores processos de produção, possuindo uma biomecânica perfeita (evitando lesões e acidentes durantes os treinos) além ainda de serem confeccionados com componentes de primeira linha.
4- Polimet
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Fundado em 1976, o Grupo Polimet possui duas plantas fabris na cidade de Boituva/SP: A Divisão Fitness, dedicada à produção de equipamentos para fitness, e a Divisão Motoparts, unidade dedicada à fabricação de acessórios e itens de reposição para motocicletas.
5- Genis
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A Genis é uma empresa especializada na fabricação de produtos para atividades físicas e fisioterápicas. Fundada em 2005, a Genis busca oferecer produtos que proporcionem melhor qualidade de vida e bem estar aliando tecnologia, qualidade e inovação ao melhor custo-benefício do mercado. Todos os produtos são produzidos no Pólo Industrial de Manaus.
Tipos e preços
O universo dos cross trainers elípticos está inundado de modelos e tipos que variam de acordo com as especificidades dos utilizadores, embora reconheçamos um ou dois modelos, a verdade é que existe uma grande variedade com diferentes finalidades e objetivos que vamos explicar aqui mais tarde com este guia que preparamos para você.
Dobráveis
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Esses modelos são adequados para otimizar nosso treinamento em pequenos espaços devido ao seu design. Embora sejam modelos dobráveis, isso não significa que não ofereçam a mesma série de vantagens que outros modelos desta lista. Estas bicicletas têm a característica de serem fáceis de deslocar, sendo esta a sua vantagem mais notável.
Magnético
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Os elípticos são aqueles que permitem ao usuário controlar a intensidade dos exercícios com o uso de uma roda manual instalada em uma das extremidades superiores do aparelho. Este sistema, que o que faz é parar as bandas, é um sistema magnético e silencioso que não produz desgaste, pois não há atrito. Ao mesmo tempo, oferece uma pedalada boa, suave e constante. Estes elípticos são recomendados para atletas que desejam manter a sua condição física ou para iniciantes que conseguem manter o ritmo durante toda uma rotina de exercícios.
Profissionais
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Essas bicicletas profissionais vêm totalmente equipadas com todos os recursos possíveis para atender às necessidades dos usuários mais exigentes. São modelos que oferecem movimentos suaves, silenciosos e de baixo impacto, vêm com programas avançados de treinamento para exercícios baseados em diferentes critérios dependendo da necessidade. Sua fabricação tem alto padrão de qualidade e são muito mais resistentes que suas versões de gama média e baixa.
Eletromagnético
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Esses elípticos contêm uma ampla gama de funcionalidades e programas de treinamento para aumentar a intensidade das rotinas de exercícios. Ao contrário dos que são apenas magnéticos, estes oferecem a possibilidade de serem regulados por meio de botões em uma tela LCD ou a partir de controles localizados nas barras.
Multifuncional
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Estes elípticos multifuncionais têm a grande vantagem de oferecer diferentes rotinas de treino com apenas um equipamento de exercício. São mais completos, pois combinam as características dessas máquinas com bicicletas ergométricas funcionais. Também costumam incluir leitores de cartão e calorias e até mesmo em sua tela LCD você pode controlar os parâmetros básicos de treinamento para acompanhar seu progresso no exercício.
Portátil
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Os mini elípticos, também conhecidos como portáteis, são semelhantes a escaladores de escadas ou máquinas de pedal, mas diferem no movimento das pernas. Nestes elípticos, os grupos musculares da parte inferior do corpo são trabalhados (glúteos, quadríceps), mas os tendões também são trabalhados. A resistência destas máquinas pode ser ajustada e o movimento é contínuo mas com pouco atrito, tornando-se um exercício de baixo impacto, ideal para terapias de recuperação da mobilidade ou para trabalhar lesões.
Consideração de compra
Antes de comprar uma dessas bicicletas, temos que levar em conta que o que vamos fazer é um investimento do nosso dinheiro. Se não formos pessoas que se exercitam regularmente e lidamos com informações sobre saúde física e os benefícios que ela traz, podemos não saber as qualidades e vantagens dessas maravilhosas máquinas. É por isso que vamos falar um pouco sobre isso aqui.
→ Volante de inércia
Este é um dos pontos mais fundamentais dos elípticos. Sua principal função é determinar o tipo de máquina e a forma como você vai pedalar. Poderíamos dizer que este volante é a versão moderna e fitness da corrente de bicicleta convencional. É uma espécie de disco de ferro que ativa o movimento quando o usuário começa a pedalar.
Este disco funciona de tal forma que sempre vai um pouco mais rápido do que a pedalada, e será o principal indicador da suavidade ou resistência da pedalada. Falando em resistência, esse elemento é controlado a partir do volante para que você possa ajustá-lo de acordo com o seu nível.
→ Ímãs
Antes de os ímãs serem introduzidos nos elípticos, as correias de fricção eram usadas para aumentar a resistência da pedalada, mas essas correias se desgastavam facilmente e tornavam a máquina mais barulhenta. Esta é a razão pela qual decidiram mais tarde mudá-los para a tecnologia magnética.
Estas últimas são muito mais fortes e mais fáceis de montar que as cintas, tudo isso sem levar em conta que fazem muito menos ruído e causam menos impacto. A tecnologia dos ímãs é muito vantajosa porque eles recebem força do movimento do volante (ou das barras) que transmite calor, portanto, podem trabalhar em alta velocidade.
Dois tipos básicos funcionam nos elípticos magnéticos: os aeromagnéticos que possuem ímãs de maior qualidade, com ranhuras na estrutura que permitem a passagem do ar para evitar o superaquecimento dos ímãs. E os eletromagnéticos que incorporam transformadores que convertem eletricidade em energia magnética. Estes devem ser conectados à corrente para funcionar.
→ Resistência
A resistência dos elípticos é a sua principal característica e o que melhor os define. É o elemento básico que os diferencia de esteiras e outros equipamentos de trabalho físico cardiovascular, como bicicletas ergométricas ou máquinas de remo. A resistência torna o exercício mais ou menos intenso, por isso é essencial construir resistência física para treinar de forma eficaz.
Dependendo do que você está procurando, você deve aumentar a resistência em suas rotinas de exercícios. Essas máquinas lidam com dois tipos de resistências: a mecânica, por um lado, que através de um mecanismo simples é desbloqueada girando um botão central, este botão aciona o cabo de tensão que aproxima o ímã do volante. E motorizado, que permite ajustar os níveis de dificuldade a partir de uma tela. Essa segunda modalidade contempla maiores variações de resistência e geralmente vem com programas de treinamento pré-configurados.
→ Correia de transmissão
Esta correia de transmissão é a encarregada de conectar o volante ou roda de inércia aos pedais. Sua função é muito importante para o uso dessas máquinas, pois quanto maior a qualidade do cinto, mais tempo permite usá-lo, por isso é importante saber a intensidade dos seus treinos e levá-los em consideração antes de comprar seu elíptico.
Nesse sentido, recomendamos que você tenha em mãos um relato mais ou menos claro de quantas vezes por semana você pretende treinar, já que essas tiras são as que mais desgastam nos exercícios, por isso, se for para uso ocasional, você não precisa comprar um elíptico de acionamento por correia para serviço pesado, mas se você for um usuário muito ativo e quiser usá-lo diariamente, precisará investir em um elíptico com correia de transmissão.
→ Extensão
A extensão ou comprimento da passada influenciará diretamente na suavidade da pedalada. Quanto maior o comprimento, mais benéfica a máquina será para sua saúde. Essa medida costuma variar entre 7 polegadas, dentro dos modelos mais simples ou amadores, até 21 polegadas, para os equipamentos mais profissionais e de ponta.
Os pedais geralmente são os que indicam o tipo de passada e a distância. Além destes, são responsáveis por apoiar o movimento da bicicleta, pelo que é essencial experimentá-los antes de comprá-los para confirmar que são confortáveis e agradáveis.
Esses pedais geralmente vêm com configurações em diferentes resistências e podem ser posicionados um pouco mais para frente ou para trás dependendo da necessidade.
Onde comprar?
Como vimos, existe uma grande variedade nos tipos de elípticos que existem atualmente no mercado, vimos também que suas variações vão depender muito das necessidades do usuário, e que também devemos estar atentos aos materiais com os quais os elípticos são fabricados, assim como sua resistência e durabilidade.
Agora só podemos deixar este catálogo para que possa verificar por si próprio qual o melhor modelo para si e lembrar que encontrará não só boas ofertas, mas um ótimo serviço de entrega.